是指運(yùn)動(dòng)時(shí)有充足的氧氣供應(yīng)，以有氧代謝為主要能量來源的運(yùn)動(dòng)，是大肌肉群參加的、較長時(shí)間的、周期性的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
休閑體育是休閑活動(dòng)的重要組成部分，它是一種利用余暇時(shí)間，為恢復(fù)和增進(jìn)健康、豐富和創(chuàng)造生活、完善自我而進(jìn)行的體育活動(dòng)。
