問(wèn)答題為什么要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？

參考答案： 有規(guī)律的睡眠對(duì)保證睡眠質(zhì)量，維護(hù)健康有很大益處。睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)年齡和個(gè)人體質(zhì)特征確定。一般成人每天需要睡7-8個(gè)小時(shí)。...