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判斷題在做健美操練習(xí)時(shí)，可以不要注意達(dá)到動(dòng)作的力度、節(jié)奏和速度方面的要求。

1.判斷題美國(guó)著名健美操專(zhuān)家簡(jiǎn)·方達(dá)提出：算出運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率=230—年齡。

2.判斷題在月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可減輕身體負(fù)擔(dān)和煩燥等不良反應(yīng)，起到調(diào)節(jié)情緒、舒筋活血、減緩疼痛的作用。

3.判斷題準(zhǔn)備活動(dòng)可以防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。

4.判斷題水泥地、大理石地或柏油場(chǎng)地等場(chǎng)地都可進(jìn)行健美操練習(xí)。

5.判斷題健美操鍛煉場(chǎng)所最好是選擇空氣清新、噪音少的地方。