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判斷題蹲式要求練習(xí)者挺身直立，在感到舒適的情況下將兩腿寬闊地分開，兩腳指向外側(cè)。

1.判斷題孕婦及慢跑運(yùn)動員可以練習(xí)蹲式，因它可以加強(qiáng)雙踝、雙膝、兩大腿內(nèi)側(cè)和子宮肌肉。

2.判斷題腿旋轉(zhuǎn)式要求俯臥地面，兩腿伸直。

3.判斷題肩旋轉(zhuǎn)式可以擴(kuò)展腰部，放松兩肩關(guān)節(jié)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)上背部，特別是兩肩胛骨周圍的區(qū)域。

4.判斷題瑜伽和氣功一樣起源于中國。

5.判斷題瑜伽的完全呼吸法，它不僅提供了大量的氧氣，更能促進(jìn)血液的帶氧量，血液便會得到凈化。