a、創(chuàng)編前的準(zhǔn)備 b、制定總體方案 c、選擇音樂、編排動作 d、練習(xí)與調(diào)整 e、撰寫文字說明
運(yùn)動類型、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻度、運(yùn)動進(jìn)度、持續(xù)時間及個人的自身特點相結(jié)合。
肩部動作：提、沉、振、饒。 手臂動作：舉、屈、振、繞、繞環(huán)、兩臂非對稱依次動作。
基本手型、直手、撐掌、推掌、西班牙舞手型、圓手型、劍指、響指、v指、拳。
a、循序漸進(jìn)，持之以恒 b、靈活掌握，及時調(diào)整 c、熱身運(yùn)動 d、放松運(yùn)動
藝術(shù)質(zhì)量分 創(chuàng)造性加分 難度分 完成分 總分 最后的得分
最新試題
健美操的鑒賞方法有哪些？（）
下列哪項不屬于競技健美操？（）
對于初次接觸健身操的學(xué)生來說，下列哪些是學(xué)習(xí)成套動作的基礎(chǔ)？（）
下列哪些屬于健美操專項技術(shù)？（）
下列哪些屬于健美操的上肢動作？（）
下列哪些屬于健美操的功能？（）
并步屬于下列哪類動作強(qiáng)度？（）
下列哪項是并步的動作描述？（）
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
下列哪些屬于競技健美操的發(fā)展趨勢？（）