單項選擇題導引一詞最早見于（）。

A.《孔子》
B.《莊子》
C.《孟子》
D.《詩經(jīng)》
E.《山海經(jīng)》


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1.單項選擇題沙袋練功法中的擊掌法可使（）。

A.上肢整體發(fā)勁
B.腕力增加
C.臂力增加
D.肩部靈活
E.指關節(jié)靈活

2.單項選擇題握力器鍛煉法一般多少次為一組，分三組練習（）。

A.10～20次
B.20～30次
C.30～40次
D.20～50次
E.10～50次

3.單項選擇題俯臥撐初練者每次以多少次為度，分三組練習（）。

A.1～5次
B.5～10次
C.5～20次
D.5～30次
E.10～100次

4.單項選擇題卷繩器主要鍛煉（）。

A.握力
B.指力
C.臂力
D.腰力
E.平衡力

5.單項選擇題臥推登架的斜臥板傾斜度在（）。

A.10°～20°
B.20°～30°
C.30°～60°
D.40°～90°
E.30°～80°