單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動處方制定程序內(nèi)容錯誤的是（）。

A.確定訓(xùn)練頻率或每周鍛煉次數(shù)
B.確定患者每周預(yù)計鍛煉的總量或總熱卡
C.將每月鍛煉總量（熱卡）分解到每次鍛煉
D.將每次鍛煉總量的METs值分解到各種預(yù)定的運(yùn)動量
E.根據(jù)靶強(qiáng)度確定患者準(zhǔn)備運(yùn)動、訓(xùn)練運(yùn)動和整理運(yùn)動方式


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1.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練最好長期堅(jiān)持，基本療程為（）。

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

2.單項(xiàng)選擇題有氧運(yùn)動訓(xùn)練時，下列哪項(xiàng)不提示運(yùn)動強(qiáng)度過大（）。

A.不能完成運(yùn)動
B.活動時因氣喘不能自由交談
C.運(yùn)動后有輕度的疲勞感
D.運(yùn)動后出現(xiàn)惡心
E.運(yùn)動后出現(xiàn)明顯無力

3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動訓(xùn)練的目標(biāo)強(qiáng)度稱為靶強(qiáng)度，常用的計算方法是（）。

A.疲勞法
B.靶心率法
C.潮氣量法
D.代謝當(dāng)量（METs）法
E.用力記分（RPE.法

4.單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練中，能夠反映運(yùn)動強(qiáng)度最準(zhǔn)確的方法是（）。

A.代謝當(dāng)量
B.靶心率
C.主觀感覺
D.最低心率
E.最大心率

5.單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練前可以按照年齡預(yù)計靶心率，作為運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)（）。

A.［（160－年齡）×70%～85%］
B.［（180－年齡）×70%～85%］
C.［（200－年齡）×70%～85%］
D.［（220－年齡）×70%～85%］
E.［（240－年齡）×70%～85%］