一般資料:求助者,女性,31歲,已婚,大學(xué)文化程度,某公司部門(mén)經(jīng)理。
案例介紹:求助者因工作關(guān)系結(jié)識(shí)了另一家公司的一位經(jīng)理,對(duì)方雖然有家庭,但猛烈地追求她,多次發(fā)誓要離婚娶她。求助者不想介入婚外情,多次婉拒。但幾年中,對(duì)方癡心不改,也頗另求助者感動(dòng)。去年發(fā)現(xiàn)自己的丈夫有婚外情,求助者主動(dòng)提出離婚。離婚后求助者找到那個(gè)追求自己的人,想共同組建家庭,但他總是說(shuō)妻子不同意離婚,一年多沒(méi)有實(shí)質(zhì)進(jìn)展。為此兩人產(chǎn)生矛盾,求助者非常生氣,內(nèi)心很痛苦,主動(dòng)來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)。
下面是心理咨詢(xún)師與該求助者的一段咨詢(xún)對(duì)話。
心理咨詢(xún)師:你能詳細(xì)地說(shuō)說(shuō)你生氣的原因么?
求助者:他以前總在追我,多次發(fā)誓要離婚娶我,說(shuō)實(shí)在的,我確實(shí)有些感動(dòng),但我不想卷入婚外情,所以并沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)上的事情發(fā)生。去年我丈夫先出軌了,我就離了婚。離婚后我想和他組建家庭,可他總拿妻子不同意離婚應(yīng)付我,都一年多了,也沒(méi)有個(gè)結(jié)果,他過(guò)去追我時(shí)說(shuō)的多好聽(tīng)啊,現(xiàn)在他怎么能這樣對(duì)我啊!我越想越生氣,什么人啊!為這些事我們之間發(fā)生了矛盾,現(xiàn)在搞得關(guān)系很緊張。
心理咨詢(xún)師:我聽(tīng)明白了,他過(guò)去多次發(fā)誓要娶你,可你真的離婚了,他卻沒(méi)能馬上娶你,這讓你非常生氣,是這樣嗎?
求助者:是的。
心理咨詢(xún)師:咱們前面商定的咨詢(xún)目標(biāo)是減輕你的情緒困擾,現(xiàn)在看看怎么減輕吧。
求助者:好吧。
心理咨詢(xún)師:是他不娶你使你生氣嗎?
求助者:那當(dāng)然是,如果他娶了我,我怎么會(huì)生氣?
心理咨詢(xún)師:我聽(tīng)明白了,按你所說(shuō),你要求別人娶你,別人就應(yīng)該娶你。
求助者:是啊,娶我是他先提出來(lái)的,我沒(méi)離婚前,他天天催我離婚,說(shuō)離了婚他要娶我,可我現(xiàn)在離婚一年多了,他反而不娶了,他怎么這樣做事啊!
心理咨詢(xún)師:你信奉的是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人怎樣,另一個(gè)人就必須對(duì)他怎樣。
求助者:對(duì)啊,互相的嗎。
心理咨詢(xún)師:因此,別人對(duì)你怎樣,你肯定對(duì)別人怎樣。
求助者:對(duì)呀,……不對(duì),(沉默)好像也不是,我丈夫出事后實(shí)際上也不想和我離婚,他發(fā)誓一定要對(duì)我好,希望重新來(lái)過(guò),他那時(shí)對(duì)我挺好的,可我沒(méi)有對(duì)他好,最終下決心和他離了婚。
心理咨詢(xún)師:你剛講過(guò)一個(gè)人對(duì)別人怎樣,別人就必須對(duì)他怎樣,而你又講了你的丈夫后來(lái)對(duì)你很好,可你并沒(méi)有對(duì)他好,這似乎有些矛盾,你能解釋一下嗎?
求助者:(沉默)……他那時(shí)已經(jīng)有婚外情了,怎么能在對(duì)他好呢?
心理咨詢(xún)師:你看,實(shí)際上別人對(duì)你怎樣,你并沒(méi)有對(duì)他怎樣。
求助者:好象是的。
心理咨詢(xún)師:你認(rèn)為你生氣是由于那個(gè)人沒(méi)有娶你,其實(shí)娶不娶你只是一個(gè)事件,你要求別人必須像你怎樣對(duì)他來(lái)對(duì)待你一樣這是你的信念。而你的信念是不合理的,不合理的信念會(huì)造成你的情緒困擾。如果你能認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒是你的不合理信念造成的,通過(guò)改變它,你就能改變自己的情緒。
求助者:真的是這樣么?
心理咨詢(xún)師:有一個(gè)六面體,上面的數(shù)字分別是1,2,3,4,5,6,你把他仍出去,落回時(shí)朝上的數(shù)字是幾?
求助者:不知道,那個(gè)數(shù)字都可能朝上。
心理咨詢(xún)師:當(dāng)你提出要求時(shí),是不是就像把六面體拋出一樣?
求助者:(沉默)我好想有些明白了,本來(lái)有多種可能的事,我就只要求一種?
心理咨詢(xún)師:你對(duì)別人提出要求,要求他必須聽(tīng)你的,這是一種絕對(duì)化要求,一種不合理的信念。如果把對(duì)別人的“要求”變成“希望”,當(dāng)不希望的事發(fā)生時(shí),最多是一種失望,不會(huì)過(guò)分的怨恨別人,自己也就不會(huì)生氣了。
求助者:你講的對(duì),我要想不生氣,就得接受他娶我,還應(yīng)該接受他不娶我。"
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