多項選擇題養(yǎng)老護理員在工作中(),可以預防肌肉拉傷。
A.平日合理安排有規(guī)律的適當運動,以鍛煉肌肉
B.預防骨鈣丟失,增加機體的平衡性和反應的靈活性
C.在工作前應充分做好準備活動,要注意加強易傷部位肌肉力量和柔韌性的鍛煉,如肩臂部.腰部和腿部
D.正確地運用人體力學原理,使身體保持合適的身體姿勢,解決工作中的實際問題,以減少疲勞和傷害的發(fā)生,從而提高工作效率
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