單項(xiàng)選擇題利用靜力伸展法鍛煉身體柔韌性時(shí)，一次維持拉伸的時(shí)間應(yīng)為（）；動(dòng)作重復(fù)次數(shù)為3-4次。
A.10-15秒
B.15-30秒
C.3-4次
D.6-8次
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1.單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練的頻度每周不宜超過（）天。
A.1天
B.2-3天
C.4天
2.單項(xiàng)選擇題對健身保健，力量訓(xùn)練時(shí)一般采用（）較為合適。
A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM
3.單項(xiàng)選擇題從人體的生物節(jié)律看，每天（）是鍛煉的最適宜時(shí)機(jī)。
A.上午7-8點(diǎn)
B.下午3-6點(diǎn)
C.晚上8-10點(diǎn)
4.單項(xiàng)選擇題動(dòng)用（）儲(chǔ)備心率為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；動(dòng)用70%-80%儲(chǔ)備心率為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，兩者之間為中等強(qiáng)度。
A.40%-50%
B.60-90%
C.70%-80%
D.40%-80%
5.單項(xiàng)選擇題青年男性坐位體前屈距離為（）時(shí)為中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
最新試題
休閑體育活動(dòng)的開展需要（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)有助于提高身體的平衡感（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在河邊進(jìn)行（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪項(xiàng)不是休閑體育活動(dòng)的組織形式（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在室內(nèi)場館進(jìn)行（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在室內(nèi)羽毛球場進(jìn)行（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)對身體的平衡和核心力量要求較高（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在室內(nèi)游泳池進(jìn)行（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)對身體的柔韌性和平衡能力要求較高（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)對身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求較高（）？
題型：單項(xiàng)選擇題