單項(xiàng)選擇題拜日式的功效有哪些（）

A.運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)，能有效減壓
B.腰腹肌肉得到鍛煉，整條脊骨變得柔軟靈活
C.能調(diào)整失調(diào)的骨骼肌肉系統(tǒng)和血壓
D.abc都是


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1.單項(xiàng)選擇題在瑜伽腹式呼吸中，以下哪種說(shuō)法正確（）

A.更多關(guān)注腹部
B.更多關(guān)注胸部
C.吸氣時(shí)腹部凹陷
D.呼氣腹部隆起

2.單項(xiàng)選擇題下面哪些場(chǎng)所不適合做瑜伽（）

A.通風(fēng)有新鮮空氣
B.安靜環(huán)境優(yōu)雅的地方
C.配上寧?kù)o、舒緩、悠揚(yáng)的瑜伽音樂
D.空氣渾濁吵鬧的地方

3.單項(xiàng)選擇題瑜伽的發(fā)展分為幾個(gè)時(shí)期（）

A.2個(gè)時(shí)期
B.3個(gè)時(shí)期
C.4個(gè)時(shí)期
D.6個(gè)時(shí)期

4.單項(xiàng)選擇題瑜伽練習(xí)中正確的的是（）

A.不需要意識(shí)運(yùn)動(dòng)就行
B.快速的練習(xí)
C.動(dòng)作后要調(diào)息
D.談?wù)撝芯毩?xí)

5.單項(xiàng)選擇題練習(xí)瑜伽結(jié)束后應(yīng)多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行洗浴（）

A.馬上洗浴
B.15分鐘后
C.1小時(shí)
D.3小時(shí)