單項選擇題（）跑可用來提高心肺耐力。

A、3分鐘
B、100米
C、12分鐘


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1.單項選擇題耐力可分為肌肉耐力和（）。

A、力量耐力
B、絕對耐力
C、心血管耐力

2.單項選擇題提高心肺功能的鍛煉方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

A、跳繩
B、短跑
C、跆拳道

3.單項選擇題身體鍛煉生理負荷量的有效價值閾是（）。

A、100—130次/min的心率
B、120—150次/min的心率
C、150—180次/min的心率

4.單項選擇題在球類運動中，（）這種體能成分顯得尤為重要。

A、靈敏性
B、神經肌肉協(xié)調性
C、平衡

5.單項選擇題在身體活動中，（）者比其他人消耗更多的能量。

A、苗條
B、正常
C、肥胖