單項選擇題武術鍛煉既要掌握動作外形“手、眼、（）、步”，又引導掌握“精、力、氣、功”。

A、身法
B、動作
C、拳


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1.單項選擇題（）、形神結合和動靜結合是武術的特點。

A、上下結合
B、左右結合
C、內(nèi)外結合

2.單項選擇題進行全身耐力素質的鍛煉時，每分鐘心率達到（）為宜。

A、100—130次/min
B、120—150次
C、150—180次/min

3.單項選擇題健身跑可以提高內(nèi)臟器官的機能，特別對（）和呼吸系統(tǒng)機能的改善有明顯效果。

A、心血管系統(tǒng)
B、神經(jīng)系統(tǒng)
C、循環(huán)系統(tǒng)

4.單項選擇題每次快步走30-60min，每分鐘120-140步，此方法用于（）

A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重

5.單項選擇題每次步行30-40min，用每分鐘90-120步的速度行走，此方法用于（）

A、提高人體健康水平
B、保健
C、普通中老年人增強心臟功能和減輕體重