欧洲无码亚AV一品道,漂亮人妇中出中文字幕在线

問答題敘述屈肘挎籃的練功方法。

1.問答題敘述體后拉肩的練功方法。

（1）兩腳開立，雙手在身體背后，用健手握住患手。
（2）用健手牽拉患手以拉動患側(cè)肩關(guān)節(jié)，一拉一推，反復(fù)進(jìn)行。

2.問答題敘述輪轉(zhuǎn)轆轤的練功方法。

（1）左手叉腰，右手下垂。
（2）右臂自下向前，向上，再向后搖一圈；
（3）右臂自下向后，向上，再向前搖一圈

3.問答題敘述彎肱拔刀的練功方法。

4.問答題敘述雙手舉鼎的練功方法。

5.問答題敘述手拉滑車的練功方法。

（1）坐或站立于滑車下，兩手持繩之兩端。
（2）以健肢用力牽拉帶動患肢，來回拉動，幅度可逐漸增大。