問答題敘述風(fēng)擺荷葉的練功方法。

參考答案：

（1）兩腳開立比肩稍寬，兩手叉腰，拇指在前。
（2）腰部自左向前、右、后作回旋動作；
（3）再改為腰部自右向前、左、后回旋。