問答題敘述蹬空增力的練功方法。

參考答案：

（1）臥位，腿伸直，兩手自然放置體側(cè)，屈髖屈膝的同時踝關節(jié)極度背伸；
（2）向斜上方進行蹬踏，并使足盡量跖屈。