問答題敘述骨傷科下肢練功法之舉屈蹬腿法。

參考答案：

仰臥，將下肢伸直徐徐舉起，然后盡量屈髖屈膝，背伸踝關(guān)節(jié)，再向前上方伸腿蹬出，反復(fù)多次。