A.金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法
B.逐漸增加重復動作次數(shù),同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”
C.逐漸減少重復動作次數(shù),加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”
D.使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化,并注重上下肢動作的均衡性
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A.持續(xù)練習法
B.重復練習法
C.間歇練習法
D.變換練習法
A.110次分
B.120次/分
C.130次/分
D.140次/分
A.72小時
B.1周
C.24-48小時
D.1月
A.問題取向應對
B.情緒取向應對
C.逃避應對
D.被動應對
A.蛋白質(zhì)
B.脂肪
C.有機物
D.無機鹽
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