單項選擇題牛面式兩個膝蓋()相疊。
A.上、下
B.左、右
C.前、后
D.兩側(cè)
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1.單項選擇題虎式()與身體和()成一條直線與地面平行。
A.伸展手;伸展腿
B.伸展手;支撐腿
C.支撐手;支撐腿
D.支撐手;伸展腿
2.單項選擇題樹式彎曲腿大腿朝()旋轉(zhuǎn)。
A.前
B.后
C.內(nèi)
D.外
3.單項選擇題鷹式手臂纏繞,掌心朝向()。
A.前面
B.后面
C.中間
D.側(cè)面
4.單項選擇題排氣式腳跟向()蹬,腳掌與地面(),腳趾()伸展。
A.上;垂直;朝上
B.遠(yuǎn);垂直;朝上
C.遠(yuǎn);垂直;朝下
D.上;垂直;朝下
5.單項選擇題雙角式轉(zhuǎn)動骨盆,脊柱()延展。
A.向上
B.向下
C.向前
D.向后
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串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用,更重要的是它還有一個功能就是()。
題型:單項選擇題
后彎動作對伸展肌群起到什么作用,而對屈肌群起到什么作用?()
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站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式?()
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幻椅式的呼吸方法是()。
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瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是()。
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核心肌肉群有兩個提法,分別是()。
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扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得()。
題型:單項選擇題