問答題簡述耐力素質(zhì)訓(xùn)練的主要方法。

參考答案： 1.有氧耐力訓(xùn)練：
（1）采用連續(xù)訓(xùn)練方法發(fā)展有氧耐力
（2）采用間歇訓(xùn)練法發(fā)展有氧耐力。