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問答題肌肉放松的意義

提高血液循環(huán)
提高肌肉收縮效率
提高運(yùn)動協(xié)調(diào)能力

1.問答題試述放松訓(xùn)練對運(yùn)動員的作用

消除疲勞，恢復(fù)體力。放松不參與工作的肌肉，使力量得以更充分的發(fā)揮，以最佳的實(shí)效和經(jīng)濟(jì)性完成動作，使動作輕松自如。

2.問答題醫(yī)療體操的特點(diǎn)

①選擇性強(qiáng)；
②容易控制和掌握運(yùn)動量；
③適應(yīng)性廣；
④提高患者的情緒。

3.名詞解釋體力恢復(fù)訓(xùn)練

是患者在疾病及外傷恢復(fù)過程中或已經(jīng)基本恢復(fù)，為緩解心身緊張狀態(tài)，鍛煉不經(jīng)常使用的身體部位，或?yàn)榛謴?fù)全身體力而進(jìn)行的訓(xùn)練。

4.名詞解釋肌肉放松

骨骼肌纖維完全無收縮，處于伸張狀態(tài)，即收縮為0的狀態(tài)。

5.名詞解釋姿勢矯正體操

為了保持正常的姿勢或是不良姿勢及病態(tài)姿勢恢復(fù)所進(jìn)行的一系列的體操訓(xùn)練。