單項選擇題靶心率(THR)是指()

A．運動終止后5分鐘時的心率
B．與運動應(yīng)該達(dá)到的適宜強度相當(dāng)?shù)男穆?br /> C．亞極量負(fù)荷時的心率
D．與運動中絕不能超過的最高強度相當(dāng)?shù)男穆?br /> E．以上都不對


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1.單項選擇題進(jìn)行抗阻運動時，該肌群的肌力至少要在()

A．3級
B．3+級
C．4-級
D．4級
E．4+級

2.單項選擇題Rood技術(shù)中具有促進(jìn)作用的感覺刺激方法為()

A．輕微的關(guān)節(jié)擠壓
B．中度的溫?zé)岽碳?br /> C．快速擦刷
D．對肌腱止點處加壓
E．持續(xù)牽伸

3.單項選擇題下列不是關(guān)鍵點的是()

A．頭部
B．軀干
C．肩峰
D．肘部
E．拇指

4.單項選擇題增強肌力和耐力訓(xùn)練的禁忌證錯誤的是()

A．肌肉關(guān)節(jié)發(fā)炎
B．患者訓(xùn)練時或訓(xùn)練24小時后仍感疼痛
C．關(guān)節(jié)不穩(wěn)定
D．有Ⅱ級以上高血壓或其他心血管合并癥
E．有周圍神經(jīng)損傷

5.單項選擇題耐力運動訓(xùn)練后相應(yīng)的骨骼肌可發(fā)生的變化為()

A．單位時間內(nèi)爆發(fā)力增強
B．肌肉作功中乳酸形成增加
C．運動中糖原的利用增加
D．無氧代謝能力增強
E．紅肌纖維增粗