問答題體育鍛煉的監(jiān)控方法有哪些？

參考答案：

1）知曉自己的體能和健康狀況
2）運用心率來調(diào)控運動強度
3）體育鍛煉過程中的調(diào)控
4）防止過度疲勞
5）對鍛煉環(huán)境的監(jiān)控