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判斷題健身運(yùn)動(dòng)處方大多選用無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為基本內(nèi)容。

1.判斷題以發(fā)展肌肉力量為主的鍛煉，如果鍛煉頻率是每周兩次以下則鍛煉效果不會(huì)明顯。

2.判斷題體弱者和病后康復(fù)者鍛煉時(shí)應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但要堅(jiān)持較長時(shí)間。

3.判斷題游泳是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)，也是人類生活中的一種實(shí)用本領(lǐng)。

4.判斷題慢跑的場所最好選擇土路和較為僻靜的地方。

5.判斷題運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合理，一般以疲勞感覺、運(yùn)動(dòng)后食欲、睡眠、第二天精神等自我感覺和出汗量、即時(shí)脈搏等客觀數(shù)據(jù)為判斷依據(jù)。