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判斷題鍛煉模式是發(fā)展柔韌素質(zhì)運(yùn)動處方的主要環(huán)節(jié)，包括鍛煉方式、鍛煉量以及鍛煉時(shí)間與次數(shù)。

1.判斷題發(fā)熱時(shí)做運(yùn)動可能有損心臟和免疫系統(tǒng)。

2.判斷題在服用抗生素時(shí)，絕對不宜運(yùn)動，因?yàn)檫@種藥會加速心跳，增加運(yùn)動中發(fā)生事故的危險(xiǎn)性。

3.判斷題在鼻塞情況下運(yùn)動的話，如情況好轉(zhuǎn)運(yùn)動量可酌加；相反應(yīng)減量。

4.判斷題傷風(fēng)、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛，但尚未有發(fā)熱現(xiàn)象已不可再做運(yùn)動。

5.判斷題大學(xué)生肥胖者減肥運(yùn)動的時(shí)間每次不少于1小時(shí)，持續(xù)時(shí)間可視減肥要求而定。一般晚飯前2小時(shí)運(yùn)動最佳。