單項(xiàng)選擇題劇烈運(yùn)動(dòng)后。下列做法正確的是（）

A.立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息
B.馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量
C.遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)
D.馬上補(bǔ)充水分和食物、減少運(yùn)動(dòng)消耗