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判斷題在運動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負荷的方法叫連續(xù)鍛煉法。

1.判斷題決定運動負荷大少的主要因素是“量”和“強度”。

2.判斷題各人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分鐘的最高心率。

3.判斷題上午是進行激烈運動的最適宜時間，因為上午頭腦最清醒，精力最充沛。

4.判斷題早晨運動，如果太陽還沒有出來，最好不要在樹林里活動，因為此時植物還未進行光合作用，排出的二氧化碳較多。

5.判斷題體育是惟一能有效克服“文明病”對人類健康造成不利影響的活動，是唯一能最大挽留有利于人類健康的動作屬性的行為。