單項選擇題關(guān)于平衡膳食，下面哪種說法是正確的（）

A、各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，食物多樣才能滿足人體各種營養(yǎng)需求
B、蔬菜是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟的能量來源
C、一日三餐要合理安排，早飯吃好，午飯吃少，晚飯吃飽
D、富含脂肪的食物口感好，能夠刺激人的食欲，日常飲食中可以多吃一點