單項(xiàng)選擇題登山運(yùn)動包括登山探險（也稱高山探險）、（）、攀冰和健身性登山。
A.探洞
B.攀巖
C.穿越
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1.單項(xiàng)選擇題在登山過程中，我們要樹立三個理念：安全、科學(xué)和（）。
A.環(huán)保
B.合理
C.挑戰(zhàn)
2.單項(xiàng)選擇題登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因?yàn)槟愕碾p腿還沒有習(xí)慣攀登動作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方（）處最好。
A.腳下
B.三五米
C.十米
3.單項(xiàng)選擇題扭傷時立即予以冰敷，即可減輕疼痛程度及消腫。最好（）內(nèi)避免浸泡熱水，以免加速發(fā)炎，當(dāng)然，扭傷后盡量休息。
A.一日
B.兩日
C.三日
4.單項(xiàng)選擇題所謂早期是指傷后（）小時內(nèi)。此階段病理變化的主要特點(diǎn)是組織撕裂或斷裂后，出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生應(yīng)性炎癥。該期的處理原則即為“RICE原則”
A.2
B.12
C.24-48
5.單項(xiàng)選擇題攀巖初期水平的高低往往取決于鍛煉（），而非激進(jìn)的集中鍛煉肩帶、前臂。
A.力量
B.全面身體素質(zhì)
C.柔韌
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攀巖中的“roof”是指（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種不是攀巖比賽的類型（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
攀巖時，如何保護(hù)手指關(guān)節(jié)（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
攀巖時，如何避免掉落受傷（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
攀巖中的“stemming”是指（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種不是攀巖后的放松方式（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種不是提高攀巖耐力的食物（）？
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攀巖時，如何提高身體的協(xié)調(diào)性（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
攀巖中的“dyno to a sloper”是指（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
攀巖時，如何判斷自己的體力是否充足（）？
題型：單項(xiàng)選擇題