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判斷題“極點”的出現(xiàn)，是由于運動開始后，神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平與肌肉活動的強度不相稱，這時氧供不足造成的。

1.判斷題準(zhǔn)備活動的時間、強度及與正式練習(xí)的時間間隔，是影響準(zhǔn)備活動生理效應(yīng)的主要因素。

2.判斷題間歇訓(xùn)練法的特點是嚴(yán)格規(guī)定每次練習(xí)強度，并使其恢復(fù)后又開始下一次的練習(xí)。

3.判斷題持續(xù)訓(xùn)練法的特點是運動強度中等，持續(xù)時間長，總耗能大，是培養(yǎng)耐力素質(zhì)的一種訓(xùn)練方法。

4.判斷題發(fā)展非乳酸能系統(tǒng)，宜采用強度大、時間較長的重復(fù)訓(xùn)練。

5.判斷題乳酸閾反映人體的代謝供能方式由無氧代謝為主開始向有氧代謝為主過渡的臨界點。