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填空題在踏板基本步伐體系中，不換腳類的動作擺放位置為（）

1.問答題簡述踏板操基本動作分為哪三類？

2.判斷題在進行踏板練習(xí)時應(yīng)始終保持均勻呼吸，不要屏氣，應(yīng)該采用口腔呼吸或者胸式呼吸。

3.判斷題劇烈運動后應(yīng)該馬上停止運動，其主要作用是使人從運動狀態(tài)到停止之間有一個緩沖、調(diào)劑的過程，防止突然停止運動所產(chǎn)生的身體不適感。

4.填空題如果是有一定運動基礎(chǔ)的人都會知道，在運動之前的（）非常重要！

5.填空題基礎(chǔ)有氧健身操的全套操時間為3分38秒，共（）節(jié)61個八拍，分為熱身、基本動作和放松三個部分。