單項選擇題適用于舉重運動員的負荷，常采用（）

A.5RM的重量
B.1RM的重量
C.10RM的重量
D.3RM的重量
E.8RM的重量


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1.單項選擇題進行全身力量訓(xùn)練時，最先練習(xí)的肌群是（）

A.上臂前面的肌群
B.胸部的肌群
C.小腿的肌群
D.大腿和髖部的肌群
E.腹肌

2.單項選擇題下述哪項運動屬于速度性力量項目（）

A.舉啞鈴
B.負重蹲起
C.舉重
D.擲標槍
E.以上都不是

3.單項選擇題下述哪項運動屬于重量性力量項目（）

A.自由體操
B.跳高
C.舉重
D.擲鉛球
E.100M跑