答： 免疫紊亂在一定程度上可以通過多運動來調(diào)整，但運動只是綜合調(diào)理的一部分，不能單純依靠運動來完全解決免疫紊亂的問題。

適當(dāng)?shù)倪\動對免疫系統(tǒng)有以下好處：

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：使免疫細(xì)胞和免疫因子更有效地在體內(nèi)循環(huán)，增強免疫監(jiān)視和防御功能。

2. 減輕壓力：有助于降低長期壓力對免疫系統(tǒng)的抑制作用。

3. 調(diào)節(jié)激素水平：有助于維持內(nèi)分泌平衡，間接影響免疫系統(tǒng)的正常功能。

然而，免疫紊亂的原因較為復(fù)雜，可能與遺傳、環(huán)境、感染、營養(yǎng)失衡、自身免疫性疾病等多種因素有關(guān)。除了運動外，還需要綜合采取以下措施來調(diào)整免疫紊亂：

1. 健康飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。