答： 懷孕 14 周出現(xiàn)食欲減退和刷牙干嘔是常見的妊娠反應，但也需排查其他可能的原因。

首先，對于食欲減退，孕婦可以嘗試少食多餐，選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。同時，保持良好的就餐環(huán)境，避免異味刺激。

其次，針對刷牙干嘔，建議更換刷毛柔軟的牙刷，刷牙時動作輕柔，避免刺激咽部。還可以調整刷牙時間，如飯后間隔一段時間再刷牙。

另外，保持充足的睡眠和適量的運動，有助于改善身體狀況和促進消化。

總之，懷孕 14 周出現(xiàn)食欲減退和刷牙干嘔，多數(shù)情況下通過上述方法可以緩解。但若癥狀持續(xù)加重或伴有其他不適，如腹痛、陰道流血等，應及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。

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*重要提示：科普內容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。