答： 輕度抑郁癥患者通常適合健身，而且健身可能對(duì)其病情恢復(fù)有一定的幫助。

健身有助于釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能夠改善情緒、減輕焦慮和抑郁感。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提升自信和自尊，改善睡眠質(zhì)量，分散對(duì)負(fù)面思維的關(guān)注，并為患者提供社交機(jī)會(huì)，促進(jìn)人際交往。

然而，在開(kāi)始健身前，輕度抑郁癥患者最好先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)自身的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。同時(shí)，在健身過(guò)程中，要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞和受傷。如果在健身過(guò)程中感到不適或情緒惡化，應(yīng)及時(shí)停止并尋求專業(yè)幫助。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。