答： 胎盤位置偏低在孕 26 周時(shí)，需要謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式。

1. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如跑步、跳躍、舉重等高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加胎盤剝離的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 適當(dāng)散步：以緩慢、平穩(wěn)的步伐散步，時(shí)間不宜過長，每次 15 - 30 分鐘左右，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意避免勞累。

3. 輕柔的孕婦瑜伽：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行一些簡單、舒緩的動(dòng)作，有助于增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力。

總之，孕 26 周胎盤位置偏低時(shí)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循適度、輕柔、避免勞累和危險(xiǎn)的原則。在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身的具體情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并密切觀察身體狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。