問答題自生訓(xùn)練與漸進(jìn)放松訓(xùn)練的區(qū)別是什么？

參考答案： 自生訓(xùn)練和漸進(jìn)放松都可以誘發(fā)放松反應(yīng)。但不同的是，漸進(jìn)放松法依靠的是肌肉的動(dòng)態(tài)收縮和放松，而自生訓(xùn)練法依靠的是身體對(duì)于四...