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判斷題有氧鍛煉是防治現代文明病如肥胖、高血壓、冠心病等的積極措施。

1.判斷題只重視營養(yǎng)保健而體力活動過少，會出現肌肉松弛、肥胖無力、機能減退等現象。

2.判斷題只要平時注意營養(yǎng)進補，可不用運動。

3.判斷題在利用運動處方開始有氧運動前，先應進行一次全面的醫(yī)學檢查。

4.判斷題整理運動是指在激烈運動后以較低強度的方式繼續(xù)活動一段時間。其作用是使積聚在肢體的血液加快回流到心臟，以免大腦因缺血而導致頭昏、暈厥。

5.判斷題如果時間緊，運動前可不做熱身運動。