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判斷題戰(zhàn)士第一式練習過程中要求屈右（左）膝，直到大腿與地板平行，而小腿則與地板及大腿成垂直角度。

1.判斷題樹式可以補養(yǎng)和加強臂部、背部和胸部的肌肉。

2.判斷題樹式練習過程中要求吧右（左）腳跟提起刀腹股溝和大腿上半部區(qū)域，右（左）腳尖向下，把右（左）腳放穩(wěn)在左（右）大腿上。

3.判斷題前伸展式練習過程中要求兩臂垂直于地上。

4.判斷題人面獅身式練習過程中要求兩臂垂直于地面，頭盡量向后方昂起。

5.判斷題雙角式可以伸展兩腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，補養(yǎng)和增強腹部肌肉群。