1、保護：（1）自我保護；（2）他人保護；（3）利用器械保護 2、幫助：（1）直接幫助；（2）間接幫助；（3）利用器械幫助
通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍，幫助練習(xí)者改進動作和提高動作質(zhì)量。
是指練習(xí)者由于技術(shù)上的失誤而發(fā)生意外時，獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。
最新試題
下列哪些屬于健美操的審美特征？（）
下列哪些動作屬于健美操上肢動作中的舉？（）
下列哪項不屬于健美操的常用手型？（）
下列哪些健美操單個動作的記寫方法及要求是正確的？（）
下列哪項不屬于競技健美操？（）
健美操動作強度術(shù)語包括下列哪些？（）
下列哪些屬于大眾健美操（又稱健身健美操）的發(fā)展趨勢？（）
下列哪類不屬于基本步法中的點地類？（）
健美操的基本步法包括下列哪些？（）
下列哪項不屬于基本步法中的邁步類？（）