單項(xiàng)選擇題耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系基本上成（）。

A、正比
B、不等
C、對等
D、反比


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1.單項(xiàng)選擇題追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用（）重量而重復(fù)次數(shù)在7～12次的練習(xí)。

A、較小或中等
B、中等或較大
C、超大
D、極限

2.單項(xiàng)選擇題力量分最大力量，（）和力量耐力。

A.絕對力量
B.最小力量
C.速度力量
D.爆發(fā)力量

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。

A、大重量的極限力量練習(xí)
B、中小重量的快速練習(xí)
C、長距離的跳躍練習(xí)
D、小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)

5.單項(xiàng)選擇題體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀察和評定的方法是（）。

A、全面體格檢查
B、健康診斷
C、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
D、機(jī)能測試