單項選擇題健康的睡眠要做到（）

A.起居規(guī)律，按時作息
B.睡覺時不用注意睡姿
C.睡覺時枕頭要高
D.早睡晚起


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1.單項選擇題以下關于老年人運動敘述正確的為（）

A.老年人身體虛弱，要盡量減少活動
B.老年人勞累了一輩子應該多休息
C.應積極開展體育競賽運動，激活機體活力
D.應根據(jù)自身身體狀況，科學適度運動

2.單項選擇題以下對老年人食用含膽固醇食物判斷正確的是（）

A.不能食用，膽固醇食物會引起冠心病
B.科學食用，人體必須從食物中補充所需的膽固醇
C.人體能合成膽固醇不必從食物中補充
D.老年人應多吃營養(yǎng)品來補充

3.單項選擇題以下關于蔬菜食用方法敘述正確的為（）

A.蔬菜含有較豐富營養(yǎng)物質，應充分煮爛以利吸收
B.蔬菜煮爛食用會丟失許多營養(yǎng)物質
C.蔬菜營養(yǎng)價值與烹調方法無關
D.蔬菜沒有營養(yǎng)價值

4.單項選擇題造成運動中“極點”的原因是多方面的，其直接因素是（）

A.運動前準備活動不充分
B.運動情緒過于低下
C.大腦氧債不斷積累，并達到一定程度時
D.空腹或帶病進行劇烈運動

5.單項選擇題反映呼吸功能的常用指標是（）

A.肺活量
B.1000米跑或800米跑
C.呼吸差
D.呼吸頻率