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填空題（）能增加大腿、小腿、雙膝及雙踝的力量。同時還能減少手臂和大腿的脂肪。

1.填空題（）平衡能增強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉力量，加強(qiáng)身體平衡及穩(wěn)定功能。

2.填空題（）站立能伸展脊柱，舒展雙肩及胸部，增強(qiáng)下肢關(guān)節(jié)的力量。

3.填空題正確的瑜伽練習(xí)可以使身體和精神都感到輕松和愉悅，而且會感到（）、（）、（）合而為一。

4.填空題瑜伽練習(xí)環(huán)境應(yīng)溫度（），安靜、干凈、通風(fēng)良好；高溫瑜伽另有要求。

5.填空題瑜伽最適宜在空腹時練習(xí)，最好是早餐前，其他時間應(yīng)為副餐后（）小時，正餐后（）小時。