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填空題現(xiàn)代健美運動是在（）的基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的。

1.填空題健美比賽中自選動作的造型時間為：男子個人、集體造型為（）秒，女子個人為（）秒，男女混合雙人、女子雙人為（）秒。

2.填空題（）與（）、（）與（）、（）與（）、肱二頭肌與背部等四組肌群配對，都是比較實用的身體部位訓練順序。

3.填空題對于鍛煉肌肉的體積來言，（）次范圍是最理想的。

4.填空題獲得肌肉的三個條件是恢復、（）和超負荷的（）練習。

5.填空題健美比賽的男子個人評分依據(jù)為（）、勻稱、造型、儀表與（）和（）。