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填空題跨欄跑全程跑技術(shù)可以分為（）、（）、（）和（）等四個(gè)部分。

1.填空題跨欄跑屬于（）的徑賽項(xiàng)目，它的成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的（）、完善合理的（）和（）的能力。

2.填空題跨欄跑的技術(shù)發(fā)展，通常是指男子110米欄技術(shù)的發(fā)展。綜觀其發(fā)展過程，大致可分為（）、（）、（）、（）四個(gè)階段。

3.填空題參加中長(zhǎng)跑鍛煉時(shí)，跑的（）、跑的（）和每周鍛煉的（），一定要根據(jù)鍛煉者的體質(zhì)及健康水平等個(gè)體實(shí)際情況而定。

4.填空題中長(zhǎng)跑技術(shù)教學(xué)的手段一般有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

5.填空題中長(zhǎng)跑時(shí)，有一半以上距離是在（）上跑進(jìn)。根據(jù)（）跑時(shí)需要有一定（）的特點(diǎn)，在跑的技術(shù)上也應(yīng)較之短跑有相應(yīng)的（）。但由于（）跑慢，因此變化的（）也較短跑小。