單項選擇題小明在武術(shù)課上發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性不如其他同學，他想通過練習加以提高，請幫他選出正確練習方式？（）

A.為了盡快達到效果，可以拉伸到自己難以承受的程度
B.拉伸練習強度不大，練習前可以不做熱身活動
C.拉伸練習要經(jīng)?；?，最好每周練習三次以上
D.拉伸練習效果能長期保持，一次強化練習后可以停止


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1.單項選擇題小明身體比較瘦弱，他想通過力量練習是自己變得更加強壯，他可以采用哪些方法進行練習？（）

A.負重對抗阻力的練習，如舉啞鈴
B.克服彈性物體阻力的練習，如拉力器
C.克服自身體重的練習，如引體向上
D.以上方法都對

2.單項選擇題周末，小明和同學打算找個地方去跑步，以下哪個地方最適合他們運動？（）

A.學校運動場
B.公路
C.鬧市的小吃街
D.工地

4.單項選擇題初中生面對中考，學習壓力逐漸增大，以下哪些做法正確？（）

A.長時間坐著學習，不活動
B.下課后，主動站起來活動一下
C.認為學習重要，一直坐著做題
D.連續(xù)坐著超過2小時

最新試題

奧林匹克抗阻訓練時，（）%1RM負載能引發(fā)最大的爆發(fā)力輸出。

題型：單項選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，7-8歲使用（）號球，9-12歲使用（）號球。

題型：單項選擇題

隨隊人員因為違反體育運動精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時，應當記錄教練員一次因為球隊席人員的技術(shù)犯規(guī)，填入（）。

題型：單項選擇題

進行快速伸縮復合訓練時，下列說法錯誤的是（）。

題型：單項選擇題

擲球入界線是2條0.15米長的擲球入界線應畫在記錄臺對側(cè)、比賽場地外的邊線上，其外沿距離最近端線內(nèi)沿是（）米。

題型：單項選擇題

幼兒籃球教學與訓練中，最常用的方法是（）。

題型：單項選擇題

比賽場地應按照籃球競賽規(guī)則，用50毫米寬的線標出。應由最少寬（）毫米的帶有明顯反差顏色的外層界線標出。

題型：單項選擇題

替換應盡可能快地完成。已發(fā)生第5次犯規(guī)或已被取消比賽資格的隊員必須立即被替換（不超過（）秒）。根據(jù)裁判員的判斷，如果有不必要的延誤，應給違犯的隊登記一次暫停。

題型：單項選擇題

基礎(chǔ)階段一（女6-7歲/男6-8歲）基本運動技能發(fā)展內(nèi)容占比為（）。

題型：單項選擇題

肌肉耐力又稱為（）。

題型：單項選擇題