一般資料:求助者,女性,22歲,未婚,大專(zhuān)學(xué)生。
下面是心理咨詢(xún)師與求助者的一段咨詢(xún)談話(huà):
求助者:我從初二開(kāi)始,只要與男同學(xué)的眼光相遇,就會(huì)臉紅,害怕與男同學(xué)講話(huà),根本沒(méi)有男性朋友,現(xiàn)在就要畢業(yè)了,一想到走向社會(huì)肯定得接觸異性,就害怕得不行。我自己知道不該怕見(jiàn)異性,但就是無(wú)法擺脫……
心理咨詢(xún)師:可以啦,你的情況我了解了,咱們來(lái)商量咨詢(xún)方案吧,關(guān)于恐懼你準(zhǔn)備怎樣處理?
求助者:我想克服對(duì)男人的恐懼。
心理咨詢(xún)師:如果你目前對(duì)男人的恐懼程度是100%,經(jīng)過(guò)咨詢(xún),你想使這種恐懼降到多少?
求助者:最好降到0,別人和異性交往時(shí),一點(diǎn)都不害怕,我也不應(yīng)該害怕。
心理咨詢(xún)師:從你目前的情況看,降到0的可行性怎么樣?
求助者:好像要求太高,我從小性格比較內(nèi)向,那你看降到多少合適?
心理咨詢(xún)師:這主要由你來(lái)定,你看降到目前的30~40%怎么樣?
求助者:可以,但我怎么降呢?
心理咨詢(xún)師:我給你使用系統(tǒng)脫敏的方法,系統(tǒng)脫敏法是專(zhuān)門(mén)針對(duì)恐懼、焦慮的一種心理治療方法,它的原理是讓一個(gè)原來(lái)引起你恐懼的刺激,反復(fù)在你面前呈現(xiàn),同時(shí)你用全身放松去替代,從而使這一刺激逐漸失去引起你恐懼的作用,再面對(duì)這個(gè)刺激,你就不恐懼了。
求助者:我有些不明白。
心理咨詢(xún)師:是有些難懂,你按照我說(shuō)的做就行了。
求助者:好吧。
心理咨詢(xún)師:第一步,咱們通過(guò)想象學(xué)會(huì)放松,第二步,整理你對(duì)見(jiàn)人的恐懼程度,第三步,一步一步地用放松來(lái)代替恐懼,最終戰(zhàn)勝恐懼。
求助者:好吧,我得做多長(zhǎng)時(shí)間???
心理咨詢(xún)師:要根據(jù)你的具體情況而定。
A.恐懼心情放松
B.手部肌肉放松
C.面部肌肉放松
D.四肢肌肉放松
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引發(fā)求助者心理問(wèn)題的關(guān)鍵原因是()。