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判斷題健康的姿勢是指肌肉提供必要數(shù)量的張力來支持身體保持豎直狀態(tài)。

1.判斷題練習瑜伽前可以吃少量的水果。

2.填空題瑜伽并非是一種累人的運動，相反它可以（），每天練習瑜伽就像做了一個全身由內(nèi)臟、腺體到肌肉、骨骼。

3.填空題練瑜伽只要（），盡自己最大的能力發(fā)揮，便能達到效果。

4.填空題瑜伽者可以減少面部皺紋，使人感覺（），并能增加疾病抵抗力，改善視力與聽力，體重減輕，心智情緒健康以及直覺更敏銳等效果。

5.填空題瑜伽的倡導者認為，這套動作可在（）分鐘內(nèi)協(xié)調(diào)的把身體恢復到一個平衡的境界，使全身都得到鍛煉。