多項選擇題罐頭開啟器練習的和醫(yī)療功效（）

A.可以補養(yǎng)和加強腹部
B.可以伸展鏡像肌肉
C.有助于治愈便秘
D.可以釋放腹中積氣


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1.多項選擇題罐頭開啟器練習的功法（）

A.仰臥，兩腿申平
B.吸氣，同時屈右膝，收起右腿，把右大腿盡量收進胸膛
C.呼氣，兩裸搜十指相交，抱著右膝，讓兩肺葉盡量把氣呼完
D.閉氣不息，把頭抬到右膝處，用下巴接觸胸部

2.多項選擇題鴨行式練習的醫(yī)療功效（）

A.補養(yǎng)和加強兩腿肌肉
B.增強兩腿血液循環(huán)，興奮消化過程
C.可以治便秘
D.對臟器有利

3.多項選擇題蹲式練習的功法（）

A.兩手十指相交，兩臂輕松的下垂
B.彎曲雙膝，慢慢講身軀向下降低
C.降低身子時，就呼氣。身子升起時，就吸氣
D.此練習可以加強雙裸、雙膝和子宮肌肉

4.多項選擇題肘部練習的功法（）

A.停滯身軀站直，兩腳分開
B.兩臂向前伸出，與地面平行，兩手掌心向上
C.兩肘彎曲，用手指尖輕拍肩頭
D.再把兩臂向前伸出

5.多項選擇題下列哪些是練習瑜伽時要注意的（）

A.身體狀況遭時不要勉強
B.運動后不要立即洗浴
C.裸足進行
D.以鼻呼吸