單項(xiàng)選擇題1000米和800米跑成績(jī)較差的同學(xué)，應(yīng)采用下列哪種形式的鍛煉，以取得較好的鍛煉效果？（）

A、勻速跑、小步跑、跨步跑等
B、打籃球、踢足球、快速跑等
C、爬山、游泳、長(zhǎng)跑等
D、變速跑、反復(fù)跑、越野跑等


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1.單項(xiàng)選擇題通常判斷體育人口的標(biāo)準(zhǔn)是（）

A、每周體育鍛煉1次以上，每次1小時(shí)以上
B、每周體育鍛煉3次及以上，每次0.5小時(shí)以上
C、每周體育鍛煉2次以上，每次1小時(shí)以上
D、每周體育鍛煉4次及以上，每次0.5小時(shí)以上

2.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是體育課程的目標(biāo)？（）

A、運(yùn)動(dòng)參與
B、社會(huì)適應(yīng)
C、休閑娛樂
D、心理健康

3.單項(xiàng)選擇題有關(guān)平衡膳食的原則，下列哪項(xiàng)是不正確的？（）

A、多吃口感較好，自己喜歡的食物
B、食物多樣，以谷類為主
C、多吃蔬菜、水果和薯類
D、常吃奶類、豆類或其制品

4.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是我國傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？（）

A、五禽戲
B、八段錦
C、太極拳
D、瑜伽

5.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更容易減肥？（）

A、打羽毛球二十分鐘
B、打乒乓球半小時(shí)
C、快跑100米5次
D、慢跑半小時(shí)